五行拳

五行拳
五行即劈。崩。钻。炮。橫比太極拳還早很多。其中劈。崩。钻是直線前進。炮。橫是左右波浪路線。

三體式站樁
1.動作。左(右)腳向前一步。兩膝稍彎。重心落於後腿。同時伸左(右)臂為立掌。略低於肩。右(左)府掌置於肚臍。左右兩練。
2.練法
頂頭。豎項。頭向上頂。頸要豎直。面部自然。牙齒輕扣。下頜內收。

沉肩。墜肘。肩窩後缩。向下松垂。虎口半圓。掌心內含。

含胸。拔背。胸部內含。背部舒展。

束肋。缩胯。兩肋舒展。兩胯後缩。

沉氣。心胸空虛。腹部充實。

十趾扣地。谷道內提。十趾抓地。肛門裡收。

呼吸自然。精神集中。身體穩固。

3.九數。站樁要則
(一)身。正而似斜。斜而似正。
(二)肩。肩宜下垂。身力到手。肩之所為。
(三)臂。似曲不曲。似直不直。過曲不遠。過直少力。
(四)手。一手在肋。一手齊胸。兩手皆覆。用力宜勻。
(五)指。五指各分。其形似鉤。虎口圓滿。似剛似柔。力須到指。不可強求。
(六)股。一股在前。一股後撐。似直不直。似弓不弓。雖有直曲,每見雞形。
(七)足。一足直前。一足勢斜。前踵對脛。隨人距離。足趾扣定。
(八)舌。舌卷氣降。內堅府臟。
(九)臀。提起臀部。低則勢散。故宜稍高。

一.劈拳:左三體式,兩掌變拳,置於肚臍旁,拳心向上,左腳稍向前變為左弓步,同時左拳經胸前由下頜部向前钻出(肘指地,左拳與鼻齊平拳心向上,左臂彎屈適度)。上動不停,左拳變掌收至肚臍旁,同時右腳前進一大步左腳跟進半小步,右掌向前下劈出,再右腳前進一小步為右弓步,同時右拳經胸前由下頜部向前钻出肘指地,左拳與鼻齊平拳心向上,左臂彎屈適度)。左腳前進一大步右腳跟進半小步,左掌向前下劈出–歸於三體式左式。

劈拳圖1

劈拳圖1

劈拳圖2

劈拳圖2

劈拳圖3

劈拳圖3

二.崩拳:左三體式,兩手位置不動變為拳,拳心向上,左腳前進一大步右腳跟進半大步,同時右拳順左臂方向直向打出,拳眼向上,同時左拳收於左肋。然後再左腳前進一大步右腳跟進半大步,同時左拳順右臂方向直向打出–歸於三體式左式。

崩拳圖1

崩拳圖1

崩拳圖2

崩拳圖2

崩拳圖4            崩拳圖3

三.钻拳:左三體式,左腳稍向前變為左弓步,左手變拳下落,經腹前翻轉至拳心向上,再經胸前由口部向前钻出,左臂左旋左擰,右掌同時變拳,拳心向上,置於肚臍右旁,右腳前進一大步左腳跟進半小步,右拳經胸部由口前向前钻出,高與鼻齊平,左拳撤回腹前拳心向下,左腳前進一大步右腳跟進半小步,左拳經胸部由口前向前钻出–歸於三體式左式。

鑽拳1

鑽拳圖1

鑽拳2

鑽拳轉身

鑽拳3

鑽拳圖3

鑽拳4

鑽拳圖4

四.炮拳:左三體式,兩手變拳,置於肚臍旁,拳心向上,左腳向左前方斜進一步,右腳跟進半小步,同時左手向胸前頭面前上格翻腕使拳心向前,停於額旁,右拳立拳打出,拳心向上。左腳向前進半步,右腳跟進半小步懸停於左腳踝關節處,同時兩拳,置於肚臍旁,拳心向上,右腳向右前方斜進一步,左腳跟進半小步,同時右手向胸前頭面前上格翻腕使拳心向前,停於額旁,左拳立拳打出,拳心向上。–隨時歸於三體式。

炮拳1

炮拳1

炮拳2

炮拳轉身

炮拳3

炮拳圖3

炮拳4

炮拳轉身

五.橫拳:左三體式,兩掌變拳,然後左腳向左前方斜進一步,右腳跟進半小步,同時右拳經胸前擰着勁由左臂肘下方向前冲出,拳心向上,高與口齊,左拳在上體左轉時撤至右肘下方,左腳向前墊半步,右腳靠經(不停)左腳向右前方進一大步,左腳再向前跟半步,同時左拳經胸前擰着勁由右臂肘下方向前冲出,拳心向上,高與口齊,右拳在上體右轉時撤至左肘下方,–隨時歸於三體式。

橫拳圖1

橫拳圖1

橫拳圖3

橫拳圖3

橫拳圖4

橫拳圖4

要領:歸於三體式.每練一段.應蹓行數分鐘……..